产品描述
坚持100天，打造更好的自己！这本健身训练计划本，专为训练打卡、饮食记录、目标管理而设计，科学规划，激励成长，是健身人群不可或缺的自律神器。
产品特点：
-
100天训练周期，科学规划
分阶段制定目标，持续打卡记录，让训练更系统、目标更清晰。 -
多项内容记录，全面追踪进展
支持记录每日训练项目、次数、组数、体重、饮食、睡眠、体感等，全面掌握变化过程。 -
目标激励页，助你坚持到底
设有初始目标页、中期反思页与完成感言页，增强自律动力，让训练更有意义。 -
排版清晰，书写顺手
页面布局合理，书写空间充足，方便每日快速填写与复盘。 -
便携尺寸，随身携带不占地
轻巧本册设计，健身包随手一放，随时随地都能更新记录。 -
适合多种健身目标
无论是增肌、减脂、塑形、马甲线还是力量训练，都能找到适合自己的节奏与轨迹。
